5 GROS MENSONGES SUR LA PERTE DE POIDS (et pourquoi ils t’empêchent d’atteindre tes objectifs)

Описание: Tu fais des efforts mais ton corps ne répond pas ? Tu manges sainement, tu as repris le sport et rien ne bouge au niveau de ton poids ?

On t'a menti sur la perte de poids et ces mensonges t’empêchent certainement d’atteindre tes objectifs.

Dans cette vidéo, je déconstruis les 5 plus gros mensonges autour de la perte de poids.

❌ LES 5 MENSONGES :

1. Ce n’est qu’une question de volonté - FAUX, si tu vis un déséquilibre hormonal, tous les efforts du monde n’y changerons rien

2. Calories in/calories out - FAUX, la qualité et l’impact sur le corps + important que la quantité

3. Le sport intensif est la solution - FAUX, sur un corps stressé, il fait augmenter le cortisol, une hormone qui favorise le stockage

4. Le métabolisme ralentit avec l'âge - FAUX, c’est ce que tu as fait durant ces années qui ralentit ton métabolisme

5. Les régimes marchent - FAUX, ils créent le problème

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⚠️ DISCLAIMER :

Je partage mon expérience personnelle et mon approche professionnelle. Cela ne remplace pas un avis médical. Si tu souffres, consulte toujours un professionnel de santé.

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