【６分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】

Описание: 児嶋さんのチャンネルではガッツリ痩せるダンスやってるよ!!!
ガッツリ動きたい人はこっちも見てね!!!
   • 児嶋と一緒に1日10分「痩せちゃうダンス」やろう！with竹脇まりな  
児嶋さんは2回もベストオブヨギーを取ってるヨガ愛好家なんだよ!!
ヨガは体が硬くても男性でももちろん大丈夫なのです！
みんな一緒にやってねぇえええ!!!!

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脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟   • 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる！＃家で一緒にやってみよう 【ダ...  
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
∟   • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる！【腹筋を割る筋ト...  
初心者向けトレーニング
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5〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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