CARDIO PARA ADELGAZAR RAPIDO ( Tabata sin equipos + Quema muchas calorías )

Описание: Cardio Tabata + Abdomen

Démosle la bienvenida a esta super rutina de Cardio estilo tabata cuerpo entero en vivo.

Si tu objetivo es adelgazar, pero sin quedar flácido, crear músculo magro tonificado y trabajar en tu abdomen, esta rutina es para ti. Esta rutina es completamente guiada, que contiene Calentamiento previo, estiramiento final, musica y tiempo de trabajo. En esta rutina estaremos utilizando un par de mancuernas livianas, en mi caso 2 x 10 libras, de tal manera que sientas el trabajo, pero que te puedas mover con agilidad. Recuerda ir a tu tiempo y realizar la variación que mejor sea para ti. Esta rutina es parte de un Calendario mensual, pero si solo deseas realizar esta, te recomiendo 2 o 3 meses por semana.

Link del Calendario https://www.youtube.com/live/kFhIJGjG...


ESTRUCTURA DE LA RUTINA
Calentamiento 5 minutos | Tiempo de trabajo 20:10 | 3 bloques | 8 ejercicios por bloque | 3 series por bloque


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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propia responsabilidad.
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Gracias, Vivi ♥️