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Les Meilleurs Exercices pour des Bras Massifs ! (Biceps, Triceps, Avant-bras)
Автор: Benzab Mindset
Загружено: 2025-03-19
Просмотров: 44696
Описание:
Tu veux des bras plus gros et plus musclés ? Découvre les exercices les plus efficaces pour développer tes biceps, triceps, brachialis et avant-bras ! Avec ces mouvements, tu vas rapidement améliorer la définition et la puissance de tes bras. Ajoute ces exercices à ton programme d'entraînement et ressens la différence !
💪 Objectif : Gagner en force et en volume musculaire
🔥 Matériel : Haltères
⏳ Durée : 10-15 min par séance
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