ПОЧЕМУ Я ПОСТОЯННО ПОЛУЧАЮ ТРАВМЫ?

Описание: Если вы постоянно получаете травмы, пора начать тренироваться по-другому. У людей есть множество теорий о причинах повторяющихся травм и боли. Иногда мы говорим, что неправильно выполняем технику выполнения упражнений, и это приводит к травмам и боли. Иногда мы открыто обвиняем определённые упражнения, как будто их выполнение просто опасно. Ещё иногда мы обвиняем свою «больную спину», «больное колено» или другие недостатки тела, как будто мы обречены на постоянные травмы и мучения от боли всю жизнь. К счастью, эти факторы не оказывают такого влияния на боль и травмы, как пытаются убедить вас фитнес-гуру в интернете. Человеческое тело удивительно выносливо и в большинстве случаев может без проблем справиться с асимметричным положением тела и структурными дефектами. Самый важный фактор в смягчении травм — это терпение и контроль нагрузки.
.
.
ГЛАВЫ
0:00 Вступление
0:21 У вас плохая техника?
2:18 Выполняете ли вы небезопасные упражнения?
4:30 Больны ли ваши суставы?
8:27 Почему вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО получаете травмы
.
.
✅ Посмотрите МАСТЕР-КЛАСС о боли в пояснице и ишиасе.
https://visit.shapeshiftwellness.com/...
.
.
ОБУЧЕНИЕ АНАТОМИИ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ:
https://www.shapeshiftwellness.com/co...
.
.
СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ:
www.facebook.com/shapeshiftwellness
www.instagram.com/shapeshiftwellness
.
.
⚠️ ЭТО НЕ МЕДИЦИНСКАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ! ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ПЕРЕД НАЧАЛОМ УПРАЖНЕНИЙ. Не пытайтесь самостоятельно ставить диагноз или лечиться. Выполняя это упражнение или занимаясь по этой программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм. Этот контент представлен исключительно в образовательных целях.