MELHOR exercício para CALEJAR AS MÃOS para TER UM SOCO FORTE SEM LUVAS
Автор: Boxe Para Defesa Bruno Jordão
Загружено: 2023-07-18
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Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria um defensor?
🥊👊🏾 Aprenda a se defender de uma agressão, e nunca mais tenha medo de um valentão ou crime. Treinando em casa sozinho e sem equipamentos mesmo que você seja iniciante.
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_________________________________________ Nesse vídeo, te ensino o passo a passo para treinar em casa o soco sem luvas. Você vai aprender a utilizar o coco verde como uma ferramenta de calejamento das mãos. Quer aprender esse treino irado? Então, aperta o play.
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