Доктор №1: Как НЕ УБИТЬ своё здоровье? 5 ОШИБОК, которые делают ВСЕ! Профессор Бубновский

Описание: Вклад «Мой Дом» 23,0% годовых на 91 день в Банке ДОМ.РФ
При размещении от 1,5 млн. (вкл.) до 15 млн. рублей РФ (вкл.) без пополнения и частичного снятия, с выплатой процентов в конце срока. При досрочном закрытии % начисляются по ставке 0,01% годовых.
Информация актуальна на 01.03.2025
Подробные условия вклада размещены на сайте Банка: https://domrfbank.ru/~B5Wq1??erid=2Vf...
Реклама. Рекламодатель. АО «Банк ДОМ.РФ». ИНН 7725038124.
Универсальная лицензия ЦБ РФ № 2312 от 19 декабря 2018 года.
Erid: 2VfnxwEWkWC
▶︎ Заказывай технику в Золотом Яблоке и применяй мой промокод "СОЛОМИН" он даёт скидку 10% на подборку https://goldapple.onelink.me/jLXC/svq...
👉*действует до 14.03.2025 года
▶︎ Получите бонусные 5000 рублей на запуск первой рекламной кампании в Яндекс Директе https://ya.cc/t/dUdA0f3R6MiYiU

Сергей Михайлович Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, создатель методики кинезитерапии, автор множества книг о здоровье и движении.

Можно ли избавиться от боли в спине без лекарств? Что убивает наши суставы — возраст или привычки? А главное — правда ли, что чем меньше двигаешься, тем быстрее стареешь?

В этом выпуске разобрали самые популярные мифы о здоровье:
— Почему таблетки от боли в суставах могут только усугубить проблему?
— Так ли безопасен для нашего здоровья спорт?
— Что важно делать каждый день, чтобы не стать пациентом хирурга?

А ещё обсудили, как страх боли мешает нам жить, почему хруст в коленях — это не приговор и какую цену мы платим за ленивое отношение к телу.

После этого разговора мне стало очевидно: движение — не просто жизнь, а настоящая страховка от старости и болезней.

Как вы относитесь к методам Бубновского? Пробовали ли его упражнения? Делитесь в комментариях!

▶︎ Кроссовки и каблуки разрушают ноги: https://t.me/gleb_solomin/2936

▶︎ Телеграм-канал Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin
▶︎ Ссылки на гостя: ‪@BubnovskySM‬

▶︎ Аудиоформат подкаста:
▶︎ Почта для сотрудничества: [email protected]
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): https://t.me/gleb_solomin/1921

Самодиагностика и самолечение могут быть опасны для здоровья. При любых симптомах или вопросах о своём состоянии проконсультируйтесь с врачом.

Тайм-коды:
00:00 Тизер
00:40 Вступление
00:55 ОШИБКА №1: Медицина занимается лечением симптомов, а не болезней
03:38 ОШИБКА №2: Врачи заблуждаются насчёт заболеваний позвоночника
05:01 Мышечная недостаточность — скрытый источник многих заболеваний
05:40 Профилактика гораздо важнее, чем вы думаете
06:55 ОШИБКА №3: Холодный душ на самом деле не несёт вреда для надпочечников
10:42 Организм человека имеет ограниченные ресурсы
12:10 ОШИБКА №4: Профессиональный спорт — это не про здоровое тело
14:10 Какой должна быть профилактика здоровья на самом деле?
18:40 ОШИБКА №5: Мы неправильно понимаем воспаления
21:44 ОШИБКА №6: Систему медицинского образования стоит пересмотреть
24:41 ОШИБКА №7: Мышцы — это не система передвижения, а отдельный орган
31:43 ОШИБКА №8: нельзя заниматься физическими нагрузками без правильного подхода
35:46 Как развивать дыхательную мускулатуру?
39:38 ОШИБКА №9: Вот почему нельзя пропускать растяжку после тренировки
42:33 Откуда берутся новые клетки в организме?
45:05 Как часто надо ходить в зал?
47:25 Пойти без костыля вопреки всему: личная история гостя
51:50 О важности регулярной физической нагрузки
53:15 ОШИБКА №10: Лежачий режим в больнице мешает оздоровлению
58:13 Что такое эндопротезы?
01:01:33 Кинезитерапия по Бубновскому, авторская методика
01:03:35 Как реабилитология помогает вернуться к нормальной жизни
01:06:33 Мягкие подушки и ортопедические стельки — да или нет?
01:06:46 Что хуже: алкоголь/сигареты или сидячий образ жизни?
01:06:53 Могут ли больницы усугубить состояние пациента?
01:08:26 Пожелания для вас
-------------
Реклама. ООО Екатеринбург Яблоко, ИНН 6670381056. erid: 2Vtzqx1vfyR
Реклама. ООО "Яндекс", ИНН 7736207543. erid 2Vtzque9CUF