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ABC dell'allenamento: il lungo
Автор: The Running Club
Загружено: 2023-05-02
Просмотров: 4250
Описание:
Il lungo è un allenamento prolungato che migliora la soglia aerobica e in generale l'efficienza dell'organismo. La lunghezza del lungo è funzione di quelle che sono le nostre gare di riferimento, ma in generale il lungo richiede di stare sulle gambe per un periodo di tempo non di certo ridotto.
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