ΚΑΘΙΣΤΕΣ ΘΕΣΕΙΣ. ΕΠΙΠΕΔΟ ΙΙΙ - ΑΝΑΚΤΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ.

Описание: Θέσεις προσιτές σε όλα τα επίπεδα των ασκουμένων και ιδιαίτερα σε όσους τώρα ξεκινούν τη διαδρομή τους στην πρακτική της Yoga. Περιλαμβάνουν στάσεις με τεντωμένα ή/και λυγισμένα γόνατα, διπλώσεις/κάμψεις μπροστά και στροφές της σπονδυλικής στήλης. Μπορούν να εκτελεστούν είτε στο ξεκίνημα της πρακτικής μας ή μπορούν να εκτελεστούν ακολουθώντας κάποια σειρά όρθιων θέσεων, έχοντας ανεβάσει την ενέργεια και τη θερμοκρασία του σώματος μας, προς το τέλος της πρακτικής μας.

#καθιστηθεση #ασκησειςγιογκα #yogagialous