Mit diesen Germknödeln zum Frühstück abnehmen! (362 Kalorien!)

Описание: OMG! Ich bin absoluter Germknödel Fan und daher freut es mich SO sehr diese absolut köstlichen Germknödel gezaubert zu haben!!!

*Z u t a t e n*

250g Magerquark
30g Dinkemehl
15g gemahlene Flohsamenschalen
Süßungsmittel nach Wahl (zwei Scoops/Nach Gefühl)(z.B Chunky)
50g TK Wildheidelbeeren/Himbeeren oder Marmelade
Toppings nach Wahl

*A n l e i t u n g*

1. Magerquark, Dinkelmehl, Flohsamenschalen und Süßungsmittel (Da die Flohsamenschalen den süßen Geschmack entziehen, muss man ein bisschen mehr Süßungsmittel hinzugeben) in einer Schüssel geben und zu einem Löffel vermischen
2. Finger unbedingt gut anfeuchten!
3. Einen kleinen Teil des Teigs entnehmen und zu einer Kugel formen, anschließend platt drücken und eine kleine Kuhle formen(siehe Video)
4. Ein paar gefrorene Wildheidelbeeren in die Kuhle legen und den Teig wieder zu einer Kugel formen, so dass die Beeren in der Mitte eingeschlossen sind
5. Die fertiggeformten Knödel dann in heissen Wasser köcheln lassen, bis sie oben schwimmen
6. Mit einer Kelle entnehmen und mti Toppings nach Wahl genießen (z.B Sesam oder Zimt)


Guten Appetit ❤️


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🎵 Music licensed from Epidemic Sounds.

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