Day 2/11 - 45 Minute Upper body & Core circuits - December 5, 2024

Day 1/11 - 45 Minute Full Body Circuit - December 2, 2024

Day 3/11 - 45 Minutes of FIERCE Lower body & Mobility - December 6, 2024

Day 5/11 - 45 Minute Legs & Arm Annihilation - December 12, 2024

Coach Kate Durst Power Ride

30-Minute Menopause Strength Workout | Build Muscle & Bone

Алексей Арестович. Воздушное перемирие Трампа. Зеленский против Европы? Куда ведут добрые намерения

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Day 11/11 - 45 Minute Big Muscle and Core - December 26, 2024

7 УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УДВОЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ И СИЛЫ В НОГАХ

Coach Kate Durst Empowerment Ride

Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет

Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ

Депрессии НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Величайший миф современной медицины

20-минутная тренировка рук и пресса стоя | С гантелями | Без скручиваний и планок | Без повторений

Как быстро снизить давление без таблеток и риска — метод доктора Шишонина

Пришельцы среди нас! Секта или безобидный кружок по интересам?

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

20-минутная тренировка всего тела с гантелями для наращивания мышц, силы и сжигания жира.

Бесплатная 30-минутная кардиотренировка | Официальная тренировка INSANITY MAX:30