【朝、混ぜるだけ】腹持ち最強でダイエットに最適。話題の「神の朝食」を食べたら、血糖値が衝撃的な結果に…
Автор: 糖尿病おじさんの食卓
Загружено: 2026-01-21
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今回は、今ダイエット界隈や健康志向の方々の間で「神の朝食」とも呼ばれている話題の組み合わせ、「ギリシャヨーグルト」×「オートミール」を検証しました！
濃厚でもったりとした味わいはまるでチーズケーキのような満足感。「腹持ち最強」「ダイエットに最適」という噂は本当なのか？ そして何より、我々にとって一番重要な「血糖値」はどうなるのか？
「甘いし炭水化物（オートミール）も入ってるけど大丈夫？」 そんな疑問を、46歳・糖尿病持ちの私がガチ検証して白黒つけます。
忙しい朝でも混ぜるだけで完成する最強レシピ。 予想を裏切る（？）衝撃の測定結果をぜひ最後までご覧ください。
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