Reformer Pilates | Core Odaklı Reformer Pilates Akışı
Автор: Emine Batar
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 35
Описание:
Bu videoda core odaklı reformer pilates akışı ile karın, bel, sırt ve derin merkez kaslarını hedefleyen dengeli bir çalışma bulacaksınız.
Akış boyunca:
Core stabilitesi güçlendirilir
Duruş (postür) desteklenir
Bel ve sırt bölgesinde kontrol artar
Vücut farkındalığı ve nefes uyumu geliştirilir
Reformer pilates, yalnızca kasları güçlendirmekle kalmaz; aynı zamanda bedeni daha kontrollü, dengeli ve akıcı hareket etmeye hazırlar. Bu çalışma, hem orta seviye hem de hareket kalitesini geliştirmek isteyen herkes için uygundur.
Antrenmanı kendi temponuzda uygulayın, hareketlerde zorlanma hissederseniz aralık verin ve nefesinizi akışla uyumlu tutmaya özen gösterin.
Keyifli bir pratik dilerim 🌿
#reformerpilates #pilates #coreworkout #corestrength #pilatesflow #reformerflow #pilateslover #pilateslife #pilatesstudio #mindbody
#functionaltraining #womensfitness #fitlife #healthylifestyle #movement
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
