🏋️ Treinamento de Força para Corredores: prescreva do jeito certo | EP. 6 – Métodos de Treinamento

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O treino de força ainda é ignorado por muitos treinadores de corrida de rua — por medo de interferir no rendimento ou por não saber como encaixar.

No Episódio 6 da série Métodos de Treinamento Aplicados à Corrida de Rua, você vai entender como aplicar o treinamento de força de forma estratégica, respeitando o ciclo de corrida, o tempo do aluno e os reais objetivos do processo.

🔹 O que você vai aprender:
✅ Por que o treino de força é indispensável para corredores de rua
✅ Como encaixar força na periodização sem comprometer o desempenho
✅ Frequência, volume e tipos de exercício ideais
✅ Exemplos práticos para diferentes perfis de aluno (iniciante a avançado)

📌 Se você quer alunos mais fortes, mais protegidos e com mais resultado, essa aula é pra você.

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