Скачать
허리통증 완화 1분 스트레칭 | 시니어 허리근육 이완 | 집에서 간단하게
Автор: 행복한 파트너tv
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 1841
Описание:
허리통증은 주변 근육이 굳거나 오래 앉아 있을 때 쉽게 발생합니다.
오늘 준비한 스트레칭은 의자에서 안전하게 따라할 수 있어
시니어 분들께 특히 효과적입니다.
✔ 허리 주변 근육 이완
✔ 통증 감소
✔ 허리 뻣뻣함 완화
✔ 자세 개선
천천히 따라 하시면 허리가 훨씬 편안해집니다 😊
#시니어운동 #허리통증 #허리스트레칭 #허리근육이완 #시니어홈트 #실버운동 #1분운동 #집에서운동
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
