Насколько вреден алкоголь для вашей физической формы?

Описание: Сможете ли вы найти баланс между любовью к хорошему времяпрепровождению и своими тренировочными целями? 🍻🏃‍♀️ Это видео отвечает на извечный вопрос: как алкоголь на самом деле влияет на вашу производительность? Мы проверили это на примере одного отважного добровольца (бедняги Марка!), который пробежался до и после праздничного вечера. Мы разбираем научные основы похмелья и исследуем влияние алкоголя на гидратацию, восстановление, сон и даже ваш рацион. Возможно ли умеренное употребление алкоголя для спортсменов или это выбор между спортом и общественной жизнью? 🤔

00:00 Вступление
00:16 Беговая тренировка №1
01:16 Рождественская вечеринка
01:36 Бег после алкоголя
04:30 Подведение итогов
05:18 Влияние алкоголя на ваш организм
06:30 Можно ли пить в компании и достигать своих целей? 10:42 Заключение

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
https://www.youtube.com/@gtn/join

Полезные ссылки
Подпишитесь на YouTube-подписку GTN 👉 https://gtn.io/JoinGTNmemberships
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://gtn.io/subscribe
Присылайте нам свои фото и видео 👉 https://gtn.io/UPLOAD
Загляните в магазин GTN 👉 https://gtn.io/TeamKit
Планы тренировок GTN 👉 https://gtn.io/qonrQw
Страхование: зрители из США и Великобритании могут ознакомиться со страховыми продуктами 👉 https://gtn.io/insurance

Вы употребляете алкоголь? Сколько? Как мало? Дайте нам знать 👇

Смотрите больше на GTN...
📹 10 триатлонов, которые стоит посетить в этом году 👉 https://gtn.io/10tri2do
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gtn.io/editorschoice
📹 Смотрите наше еженедельное шоу The GTN Show 👉 https://gtn.io/GTNshowPlaylist

Фото: © Triathlon / Getty Images

🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵
Appetite (инструментальная версия) — Zorro
With the Homies — Sarah, the Illstrumentalist
Twizzle — Jobii
Tropic-fi — Sarah, the Illstrumentalist
Может быть, кто угодно

#gtn #триатлон #swimbikerun #плавание #велосипед #бег #АлкогольИФитнес #ТренировкиНаВыносливость #ЖизньВТриатлоне #СоветыПоБегу #ОбразЖизниСпортсмена #СпортивноеПитание #ЛечениеПохмелья #МифыОФитнесе #Баланс #АлкогольИСпорт

Global Triathlon Network (GTN) — крупнейший в мире канал о триатлоне на YouTube, где каждый день появляются новые видео! GTN — для всех, кто любит триатлон: от опытных триатлетов до новичков — и всех, кто между ними!

С помощью нашей бывшей команды профессионалов и олимпийских медалистов мы здесь, чтобы информировать, развлекать и вдохновлять вас стать лучшими триатлонистами; В том числе видео о:

— Как плавать, ездить на велосипеде и бегать быстрее, используя экспертные знания
— Попробуйте наши идеи для тренировок
— Исследования по широкому кругу тем
— Лучшие технологии и снаряжение для триатлона с использованием профессиональных знаний
— Подробные и увлекательные материалы из самого сердца этого вида спорта
— Общайтесь, делитесь своим мнением и взаимодействуйте с нами на нашем канале и в социальных сетях!

Присоединяйтесь к нашему лучшему каналу YouTube о триатлоне, чтобы стать ближе к этому виду спорта и стать лучшим, более быстрым и подготовленным триатлонистом!

Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона.

Спасибо нашим спонсорам:
Ryzon: https://gtn.io/ryzon
Canyon bikes: http://gtn.io/canyon-bikes
Coros: https://gtn.io/Coros
Ergon: https://gtn.io/Ergon
THEMAGIC5: https://gtn.io/TheMagic5
ON Running: http://gtn.io/On-Running
Orca: http://gtn.io/Orca
Precision Fuel & Hydration: https://gtn.io/PrecisionHydration
Roka: https://gtn.io/Roka
Truekinetix: https://gtn.io/Truekinetix

Смотрите наши родственные каналы:
Global Cycling Network -    / @gcn  
GCN Tech -    / @gcntech  
GCN Racing -    / @gcnracing  
GCN Italia -    / @gcnitalia  
GCN en Español -    / @gcnenespanol  
GCN на немецком -    / @gcnaufdeutsch  
GCN en Francais -    / @gcnenfrancais  
GCN Training -    / @gcntraining  
Глобальная сеть горных велосипедов -    / @gmbn  
GMBN Racing -    / @gmbnracing  
GMBN Tech -    / @gmbntech  
Сеть электрических горных велосипедов -    / @embn