Yoga para Colon Irritable · Movimiento Suave que Alivia Inflamación y Molestias

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Practica yoga conmigo todos los días con clases completas, suaves y efectivas para sentirte mejor en tu cuerpo, sin forzarte.

¿Sientes inflamación, pesadez, gases o molestias digestivas?
Esta clase de yoga para colon irritable está diseñada para acompañar al cuerpo con movimiento suave, respiración consciente y posturas que ayudan a aliviar la inflamación y la tensión abdominal, sin impacto ni exigencia.

Es ideal si:

Tienes colon irritable (SII)

Te inflamas con facilidad

Buscas una práctica gentil pero efectiva

Necesitas moverte sin empeorar síntomas

🧘‍♀️ No es una clase médica, es un espacio de movimiento amable para reconectar con tu digestión y tu bienestar. No sustituye ningún tratamiento médico. Siempre consulta a tu especialista.
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00:00 Bienvenida y respiración consciente
03:00 Movilidad suave de columna
08:00 Posturas para liberar abdomen y caderas
15:00 Torsiones suaves para digestión
20:00 Relajación y respiración calmante (Con afirmaciones)
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🎵 Música usada en este video (Epidemic Sound)
Prueba Epidemic Sound aquí 👉 https://www.epidemicsound.com/referra...
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