7 дней укрепления мышц бедра с гипермобильностью | День 5 | Упражнения для мышц бедра с гипермоби...

Описание: 7 дней укрепления мышц бедра при гипермобильности | День 5 | Упражнения для мышц бедра в положении стоя

Жизнь с гипермобильностью или гипермобильным синдромом Элерса-Данлоса (hEDS) может сделать физические упражнения слишком сложными, но движение должно быть безопасным, поддерживающим и придающим силы. В этом видео я поделюсь простой программой упражнений, подходящих для людей с гипермобильностью, которые помогут вам укрепить мышцы бедра, таза и поддерживающие мышцы!

0:00 Введение
1:03 Перейти к тренировке

Наша цель в Hypermobile Friendly Workouts — сделать фитнес доступным для людей с гипермобильностью и гипермобильным синдромом Элерса-Данлоса. Эти видео предлагают практические стратегии и тренировки, подходящие для людей с гипермобильностью, которые направлены на стабильность, силу и долгосрочное здоровье суставов.


💡 В этом видео вы узнаете:
Тренировка для начинающих при гипермобильности тазобедренного сустава (hEDS)
Упражнения для гипермобильности тазобедренного сустава
Силовые упражнения для гипермобильности
Тренировки при hEDS

Этот канал создан для поддержки всех, кто сталкивается с гипермобильностью или гипермобильным синдромом Элерса-Данлоса и хочет безопасно заниматься спортом, снизить риск травм и чувствовать себя сильнее в повседневной жизни.

✨ Свяжитесь со мной:
TikTok: /hypermobile.w.

Instagram: /hypermobile.worko
Веб-сайт: https://hypermobileworkouts.com

Подпишитесь на канал, чтобы получать больше видео об упражнениях для гипермобильности, гипермобильном синдроме Элерса-Данлоса и безопасных, эффективных силовых тренировках для гипермобильности. Вместе мы переосмыслим понятие силы.

Отказ от ответственности: Информация в этом видео предназначена только для образовательных и развлекательных целей и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. Участвуя в этих упражнениях, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.