30 DNI JEM I TRENUJĘ JAK ARNOLD SCHWARZENEGGER | DZIEŃ 1
Автор: Jerzy Kulturalny Kulturysta
Загружено: 2026-03-17
Просмотров: 930
Описание:
Zaczynam serię, w której przez 30 dni jem i trenuję jak legenda kulturystyki – Arnold Schwarzenegger.
Trening według starej szkoły: superserie klata + plecy, dużo objętości i dieta inspirowana latami 70.
Codziennie będę pokazywał trening, jedzenie i formę – zobaczymy czy po miesiącu będzie progres.
Dzień 1 – trening klatki i pleców według planu Arnolda.
W tej serii zobaczycie:
• trening w stylu Golden Era
• dietę inspirowaną Arnoldem
• progres sylwetki dzień po dniu
• moje przemyślenia i doświadczenie z kulturystyki
Zobaczymy co stanie się z formą po 30 dniach.
Jeśli chcesz zobaczyć kolejne dni serii – zostaw suba i wbijaj codziennie na kanał.
#arnoldschwarzenegger
#treningarnolda
#bodybuilding
#kulturystyka
#trening
#goldenera
#30dniwyzwanie
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
