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自分を律する。1日1食と英語、シンプルな生活で体調を整える
Автор: Makoto-Nutrition Coach-
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 158
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#1日1食 #ケトジェニックダイエット
1日1食、身体と心を整える24時間。 余計なものを入れない生活は、思考をシンプルにしてくれます。
今回は、このチャンネルでは初のルーティンを動画にしました。 ケトジェニックな食事、睡眠への投資、そして英語学習。 自分を律することで得られる、静かな充実感を共有できれば嬉しいです。
▼AI解析によるパーソナル健康プラン
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