יוגה בעברית למתחילים 🧘🏼♀️ אשטנגה למתחילים 🌞 ברכת השמש השנייה 2021
Автор: Lea Yoga לאה יוגה
Загружено: 2021-10-13
Просмотров: 5688
Описание:
אין הרבה תרגולי יוגה בעברית למתחילים שיכולים להתאים גם למתרגלים עם ותק ולחדש להם. היום נתרגל את ברכת השמש השנייה, נזוז וננשום מ-ל-א😊 הירשמו לערוץ אני מעלה תרגול חדש כל שבוע!:)
~
את התרגול צילמתי בעקבות הפידבקים המעולים שלכן על התרגול לתרגול "יוגה בעברית למתחילים 🧘🏼♀️ אימון בבית 🌞 ברכת השמש הראשונה 2021" שממש אהבתן [לינק: https://bit.ly/SuryaNamaskaraA]
בשיעור הזה אנחנו נפרק את ברכת השמש השנייה, שהיא גם רצף בסיסי באשטנגה, לשכבות. בתנועה זורמת נוסיף בכל פעם שכבה אחר שכבה, נתרכז בנשימה ונהפוך את כל זה לחגיגה של מדיטציה בתנועה.
00:00 חימום
7:55 ויניאסה בשלבים של ברכת השמש השנייה
36:48 מתיחות נעימות ותרגול נשימה קצר [פראנאיאמה]
45:37 שוואסאנה מתוקה
שיהיה לכן.ם יום מאיר🌞💜
לאה
~
🌿הירשמו לערוץ! 👈🏼 http://bit.ly/LeaYogaSubscribe
🌿 לתמיכה / דאנה בפייבוקס 👈🏼 https://bit.ly/LeaYogaPaybox
💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות:
אינסטגרם 👈🏼 / leayoga__
פייסבוק 👈🏼 / leahutzleryoga
🌿לפניות👈🏼 [email protected]
#יוגהלמתחילים #יוגה #לאהיוגה
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
