Lea Yoga לאה יוגה
ברוכות וברוכים הבאים ללאה יוגה - סטודיו דיגיטלי ביוטיוב ליוגה מדויקת ואינטליגנטית, נגישה ורגישה:)
אני מאמינה שיוגה היא לכולןם, ומתוך זה המטרה שלי היא לעזור לכןם לבנות תרגול אמיתי, ברור ונעים שמתאים לחיים עצמם.
בערוץ תמצאו:
• שיעורי יוגה קצרים וארוכים ליום-יום
• סדרות תרגול מובנות שמייצרות המשכיות
• קורס חצי-שנתי בשתי רמות
• קורס עמידות ידיים למתחילות ולמתקדמות
• תרגולים ממוקדים לנושאים ספציפיים
הערוץ התחיל כתחביב והפך לסטודיו שבו אני מלמדת ומתרגלת עם אלפי נשים וגברים מדי שבוע.
הערכים שמובילים את חיי ומכאן גם את היוגה שאני מלמדת:
סקרנות, דיוק, בהירות, תנועה אינטליגנטית ופונקציונלית, פשטות, יצירתיות ו-הומור:).
תודה למנויות ולמנויי לאה יוגה פלוס שמאפשרים לסטודיו הזה להתקיים ולהמשיך ליצור תכנים איכותיים.
אם אתןם רוצות ורוצים להרגיש בבית בגוף, להבין את התנועה, וליצור לעצמכןם שגרת תרגול איכותית - זה המקום.
בואו🤍
לאה
תנועתיות לשדרה | 8 דק׳ יוגה לגב חופשי | נר 1
מיינד & בודי קונקשן | עמידות ידיים שיעור 5.5 | לאה יוגה
מילון תנוחות יוגה #3: עובר פסיבי | Balasana | לאה יוגה
יוגה לממשיכים - שיעור 6: שורש ו-3 גזעים | קורס העץ 🌳🟠 | לאה יוגה
יוגה למתחילים - שיעור 6: שורש ו-2 גזעים | קורס העץ 🌳🟢 | לאה יוגה
יוגה לפני השינה | 15 דקות לרגיעה עמוקה ונחיתה מהיום
יוגה לממשיכים - שיעור 5: יציבות ותנועה בשדרה | קורס העץ 🌳🟠 | לאה יוגה
יוגה למתחילים - שיעור 5: יציבות ותנועה בשדרה | קורס העץ 🌳🟢 | לאה יוגה
מילון תנוחות יוגה #2: תנוחת העץ Tree Pose | לאה יוגה
מדיטציה לרגיעה עמוקה ונשימה | 15 דקות | אפקטיבית בכל שעה ביום
יוגה לממשיכים - שיעור 4: איך להשריש את כפות הידיים? | קורס העץ 🌳🟠| לאה יוגה
יוגה למתחילים - שיעור 4: איך להשריש את כפות הידיים? | קורס העץ 🌳🟢 | לאה יוגה
![עמידות ידיים למתחילים שיעור 8 ואחרון [אבל לא באמת אחרון]](https://ricktube.ru/thumbnail/t7lwrqugSvU/mqdefault.jpg)
עמידות ידיים למתחילים שיעור 8 ואחרון [אבל לא באמת אחרון]
יוגה לממשיכים - שיעור 3: להפוך דגשים לזרימה | קורס העץ 🌳🟠 | לאה יוגה
יוגה למתחילים - שיעור 3: להפוך דגשים לזרימה | קורס העץ 🌳🟢 | לאה יוגה
אימון בטן ממזרי ועמוק 7 דקות 🌿💪🏾 לאה יוגה
יוגה למתחילים - שיעור 2: 4 הקודקודים שחובה להכיר | קורס העץ 🌳🟢 | לאה יוגה
יוגה לממשיכים - שיעור 2: 4 הקודקודים שחובה להכיר! | קורס העץ 🌳🟠 | לאה יוגה
יוגה בפרובנס: הנוף הפנימי | 60 דק 🌶️| פלואו זורם | לאה יוגה
יוגה לממשיכים - שיעור 1: פלואו מדייק לקרקוע ויציבות | קורס העץ 🌳🟠 | לאה יוגה
יוגה למתחילים - שיעור 1: פלואו מדייק לקרקוע ויציבות | קורס העץ 🌳🟢 | לאה יוגה
אפילו לא צריך מזרן: 15 דקות יוגה נעימה לבוקר | לאה יוגה
מילון תנוחות יוגה #1: סוקאסאנה | לאה יוגה
קורס יוגה חצי שנתי למתחילים וממשיכים - כל הפרטים!! 🌳 לאה יוגה 🧘🏽♀️
אחרי החגים 🌿 20 דקות יוגה פלואו עדין לבוקר | גם למתחילים 🧘🏽♀️
עמידות ידיים למתחילים שיעור 7 | פחות רגל, יותר נינוחות
כמו הערוץ - אבל יותר | לאה יוגה פלוס כל הפרטים
עמידות ידיים שיעור 6 | ה-תרגיל המחזק: צ'סט טו וול
"להעביר את זה הלאה": שלב 12 ואחרון | זמן אלול מסע הגיבור.ה
זמן אלול | מסע הגיבור.ה: שלב 11 - התחייה | לאה יוגה