40歲後為何變胖更快？營養師呂美寶：21天控糖減脂法、瘦小腹揮別胰島素阻抗 (ep.183)｜50+Talk
Автор: 50+全國最大熟齡媒體
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 4048
Описание:
你是否感覺中年後明明吃的東西一樣，卻胖更快？雖然有運動，但成效有限？
這一集，功能醫學營養師呂美寶帶我們認識「胰島素阻抗」這個觀念。吃對，而不是吃少，脂肪就不會錯誤累積。
胰島素阻抗不只是易胖，還會造成失智風險增、身體慢性發炎。
用21天調整自己的習慣，一個改變，就可以有感降血糖、瘦小腹！
◈其他收聽連結
1. Apple：https://fiftyplus.pse.is/8l7njs
2. Spotify：https://fiftyplus.pse.is/8l7rlu
3. KKbox：https://fiftyplus.pse.is/8l7p2f
主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：功能醫學營養師呂美寶
製作團隊：蔣德誼、黃湘婷
《50+學院》美式踢踏舞👉https://fiftyplus.pse.is/8em8w7
➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。
50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support
➤如何留言與評論 ：
(1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」
(2) 給5星好評
(3) 點擊「撰寫評論」留言給我們
#胰島素阻抗 #代謝症候群 #控糖 #減重瘦身 #熟齡 #呂美寶 #211餐盤 #脂肪肝 #慢性發炎 #podcast #50plustaiwan
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
