18-минутная тренировка по пилатесу Balance Sculpt | Силовые упражнения стоя | День 9. В форме и с...

Описание: 🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»!

👉 https://subscribepage.io/Barlates

Описание

День 9 моей серии тренировок «Фитнес и сила в феврале» 🧘‍♀️
Эта 18-минутная тренировка по пилатесу на баланс и скульптурирование, выполняемая стоя, фокусируется на силе, стабильности и контроле, одновременно бросая вызов вашему равновесию.

Вы будете выполнять множество разгибаний ног, махов и выпадов на одну сторону, разработанных для того, чтобы заставить вас покачиваться и действительно задействовать мышцы кора. Непрерывный формат стоя помогает развить функциональную силу, одновременно улучшая баланс и координацию.

Эта тренировка также имеет эффект растяжки и скульптурирования, оставляя вас с ощущением вытянутости, силы и большей связи со всем телом.

О серии тренировок «Фитнес и сила в феврале»
«Фитнес и сила в феврале» — это гибкий 4-недельный челлендж, состоящий из 20 тренировок, которые вы можете комбинировать в зависимости от вашего уровня энергии и расписания. Эта серия тренировок сочетает в себе кардио в стиле зумбы (зона 2) с упражнениями для формирования фигуры и пилатеса, чтобы помочь вам стать сильными, стройными и чувствовать себя прекрасно. Строгого плана нет – просто прислушивайтесь к своему телу и наслаждайтесь движением.

🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получать множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:
   / @barlatesbodyblitz  

💪 ПОДПИСКА НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!

   / @barlatesbodyblitz   😀❤️

☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️
https://www.buymeacoffee.com/Barlates

💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»!

🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD:

DVD
🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/
📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4
🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv
🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv...

Загрузки
💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/
📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0

📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению!

▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive  
🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/
📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz  
📸 Instagram:   / barlates_body_blitz  
🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio