20 min Minimal Cues Vinyasa Yoga Flow | Intermediate Slow Flow Yoga

Описание: Welkom bij mijn eerste minimal cues yogales op YouTube!
Deze 20 minuten durende slow Vinyasa flow is perfect voor wie al enige ervaring heeft met yoga en op zoek is naar een rustige, maar toch uitdagende practice. Je werkt aan je kracht, flexibiliteit en evenwicht, terwijl je tegelijkertijd de ruimte krijgt om te vertragen en echt in je lichaam te zakken.

Bij een minimal cues les geef ik zo min mogelijk mondelinge instructies. Ik noem enkel de houdingen en laat voldoende ruimte om zelf in- en uit de poses te bewegen. We blijven gemiddeld 3 tot 5 ademhalingen in elke houding zodat je je volledig kunt richten op wat je voelt, in plaats van wat je hoort. Een mooie manier om je practice meer bewust, verstillend en meditatief te maken.

De les is niet per se zwaar, maar door het gebrek aan uitleg over ademhaling of "hoe in de houding komen" is deze practice vooral geschikt voor ervaren yogi’s of yoga-docenten die vertrouwd zijn met Vinyasa.

Zie het als een goed uitgebalanceerde full-body flow met een beetje van alles, en als afsluiter een diepe, rustgevende Savasana.

Liefs,
Debby ♥

- - - - - - - -
✅ Abonneer je op mijn kanaal:    / zenwithdebby  
Vergeet niet van je te abonneren voor meer Yoga video's, Vinyasa flows, en rustgevende Yin Yoga lessen.
💖 Volg Zen With Debby op Social Media:
  / zenwithdebby  
  / zenwithdebby  
🧘🏻‍♀️ 14 Dagen Meditatie voor mentale rust:
https://www.zenwithdebby.com/product/...

- - - - - - - -
📹 YOGA VIDEOS:
➻ 5 tot 15 min.
   • 5 - 15 min Yoga  
➻ 15 tot 30 min.
   • 15 - 30 minuten Yoga  
➻ 30 tot 45 min.
   • 30 - 45 min Yoga  

📹 PILATES WORKOUTS:
➻ 10 tot 20 min.
   • 10 - 20 min Pilates  
➻ 20 tot 30 min.
   • 20 - 30 min Pilates  

- - - - - - - -
#minimalcues #zenwithdebby #intermediateyoga #vinyasayoga