Переразгибание коленей? Попробуйте терминальное разгибание коленей!

Описание: Терминальное разгибание колена — известное своей эффективностью упражнение для лечения переразгибания коленей, тендинита надколенника и улучшения подъема прямой ноги. Я объясняю, как оно работает, какие мышцы задействованы, когда и как правильно его выполнять.
#больвколене #упражнениядляколена #облегчениеболивколене #разгибаниеног #шорты

Ознакомьтесь с нашими программами:
Начните свой фитнес-путь уже сегодня с нашими программами. Найдите свою идеальную программу — от набора силы до сжигания жира — и двигайтесь к более здоровому образу жизни. Ознакомьтесь с нашими программами ниже.

🔹 Тест на здоровье коленей: Узнайте, насколько здоровы ваши колени, пройдя наш быстрый тест, и получите персональные рекомендации по улучшению здоровья коленей: ► https://feelgoodlife.com/kneepain_quiz/

🔹 Программа «Почувствуй себя хорошо в коленях»: Начните путь к избавлению от боли в коленях с помощью нашей комплексной программы, разработанной для долгосрочного здоровья коленей: ► https://bit.ly/49gPfAK

🔹 Наколенник для повышения эффективности: Повысьте свою форму с помощью нашего компрессионного наколенника, разработанного для поддержки и улучшения ваших тренировок. Купить его можно здесь: ► https://bit.ly/49arxpf

🔹 Программа изометрической силы — 8 недель: Раскройте весь свой потенциал с помощью нашей 8-недельной программы силовых упражнений, основанной на изометрических упражнениях. Идеально подходит для создания прочной основы: ► https://bit.ly/3VjuW1E

🔹 Тренажерный зал Grip Strength Gym: улучшите силу хвата с помощью наших специализированных тренировок, необходимых для общей физической формы и производительности: ► https://bit.ly/48SxNBO

🔹 5-минутная программа похудения «Ручки на животе»: попрощайтесь с «руками на животе» с помощью наших быстрых и эффективных тренировок, разработанных для плотного графика: ► https://bit.ly/4chuJSI

🔹 9-минутная программа похудения в день: достигните своих целей по снижению веса всего за 9 минут в день с помощью наших эффективных и экономичных по времени тренировок: ► https://bit.ly/3wWuM6c

🔹 Программа многонаправленной калистеники: выведите свои навыки калистеники на новый уровень с помощью нашего многонаправленного подхода к тренировкам: ► https://bit.ly/43hSFBa

🔹 Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ): Ускорьте метаболизм и повысьте выносливость с нашей программой высокоинтенсивных интервальных тренировок: ► https://bit.ly/48WAqm7

🔹 Программа продвинутой калистеники: Испытайте себя с нашей программой продвинутой калистеники, разработанной для опытных спортсменов, стремящихся расширить свои границы: ► https://bit.ly/3IAPwTp
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и любые комментарии к нему не являются медицинской консультацией. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения из этого видео. Эта информация предназначена только для того, чтобы показать вам правильную технику выполнения упражнений физиотерапии и не должна использоваться для самодиагностики или самостоятельного лечения каких-либо заболеваний. Если вы испытываете боль или трудности во время выполнения этих упражнений, немедленно прекратите их и обратитесь к врачу.