Хотите жить дольше? Пейте кофе — новые медицинские данные 2025

Описание: Хотите жить дольше? Пейте кофе — новые медицинские данные 2025

Кофе и долголетие: что показывают новые данные 2025 года. Разбираем, как регулярное умеренное потребление кофе связано со снижением сердечно‑сосудистых рисков, общей смертности и диабета 2 типа. Сколько чашек оптимально, в какое время пить и кому стоит ограничить кофеин. Обсудим фильтрованный vs нефильтрованный кофе (кафестол и ЛПНП), эспрессо, безкофеиновый вариант, влияние на давление, сон и тревожность. Без мифов — только факты и практические рекомендации. Канал: «Профессор Дмитрий Поляков». Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

Коротко по выпуску:

Польза: 2–4 чашки фильтрованного кофе в день чаще всего ассоциируются с пользой

Риски: повышение давления у чувствительных, влияние на сон и тревожность

Кому быть осторожнее: беременным, при аритмиях, неконтролируемой гипертензии, ГЭРБ

Лайфхаки: пейте до 14–15 часов, меньше сахара и сиропов, пробуйте безкофеиновый
Подписывайтесь на «Профессор Дмитрий Поляков» — доказательная медицина и практичные советы для здоровья.

#кофе #здоровье #долголетие #сердце #сосуды #давление #метаанализ #ПрофессорДмитрийПоляков #эндокринология #профилактика