Ćwicz z Kasią Bigos - ćwiczenia na core. Wzmacniamy stabilizację centralną
Автор: HelloZdrowie
Загружено: 2015-07-13
Просмотров: 312418
Описание:
Niezależnie od tego, czy traktujecie sport profesjonalnie, czy też okazjonalnie, w treningu nie wolno wam zapominać o wzmacnianiu centrum ciała, czyli core. Wzmacniamy mięśnie głębokie brzucha i pomagamy kręgosłupom znieść siedzący tryb życia.
Tym razem zestaw, w którym nie chodzi o ilość wylanego potu, a jakość wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Wykonujemy je według wzoru: 20 sekund ćwiczeń - 10 sekund przerwy. Pamiętajcie o oddechu i prawidłowej technice!
A rozmowy z ekspertkami na naszym kanale 👉 / @hellozdrowie
Więcej na http://www.hellozdrowie.pl
Dołącz do nas na Facebooku! / hellozdrowie
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
