Как остановить саркопению после 60 — питание, которое действительно помогает | Здоровье пожилых.

Описание: Как остановить саркопению после 60 — питание, которое действительно помогает | Здоровье пожилых.

После 60 лет тело меняется: мышцы слабеют, восстановление замедляется, а усталость становится постоянной. Но что, если я скажу, что существует простой белковый протокол — без таблеток, который помогает вернуть силу мышц и улучшить сон?

В этом видео вы узнаете:
— Почему обычные яйца и мясо не работают у пожилых
— Как костный бульон, коллаген и глицин восстанавливают мышцы
— Что такое лейцин и почему он необходим после 60
— Готовый план питания на день, пошагово

Этот подход помогает мягко, естественно и эффективно противостоять саркопении — даже если вам уже за 70.
Подпишитесь, поставьте лайк и напишите в комментариях, если видео вам помогло. Это мотивирует нас создавать больше полезных материалов.

#здоровьепосле60 #мышцыпожилым #саркопения #питаниебезлекарств #естественноездоровье