Como se alimentar para ficar satisfeita?
Автор: Gabi Souto
Загружено: 2026-02-19
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Você sente fome o tempo todo? Come, mas parece que nunca está realmente satisfeito? Vive beliscando ao longo do dia, mesmo sem estar com “fome de verdade”? Ou sente que sua cabeça pensa em comida o tempo inteiro?
Se você se identificou com alguma dessas situações, saiba de uma coisa importante: isso não é falta de força de vontade, não é gula e muito menos fracasso pessoal.
Na maioria das vezes, a fome desregulada é o reflexo de desequilíbrios hormonais, erros alimentares repetidos, restrições excessivas, rotina desorganizada, estresse, ansiedade e até problemas metabólicos.
Neste vídeo, você vai entender:
Por que algumas pessoas sentem fome demais;
O que faz alguém beliscar o dia inteiro;
A diferença entre fome física e fome emocional;
E aprender 5 estratégias práticas e possíveis para regular a fome, sem extremismo, sem dieta maluca e sem sofrimento.
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Até breve :)
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