Йога-нидра при синдроме хронической усталости | Стимуляция блуждающего нерва

Описание: Испытываете ли вы усталость (возможно, даже синдром хронической усталости?!)? Здесь вы найдете глубокое расслабление, уменьшение боли, улучшение качества сна, а также регулирование всей нервной системы! Пожалуйста, попробуйте! Йога-нидра доказала свою эффективность для людей, страдающих хронической усталостью и фибромиалгией. Доверьтесь ей, поверьте в нее, попробуйте – с огромной любовью и благословениями, ваш – Марсель

Термин «Глубокий отдых без сна» был придуман Эндрю Хуберманом, потому что такие понятия, как медитация или йога, могут показаться многим людям незнакомыми. Это не совсем медитация, вы просто слушаете запись в расслабленном состоянии, без усилий ощущая ее преимущества.

#nsdr #yoganidra #relaxation

💥 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ о Йога-нидре/Глубоком отдыхе без сна 💥
1. Прислушивайтесь к своему телу: выполняйте упражнения комфортно и прекратите, если возникнет дискомфорт.

2. Консультация со здоровьем: проконсультируйтесь с врачом перед началом Йога-нидры, если у вас есть медицинские или психические заболевания, или вы беременны.

3. Принятие риска: Признайте риск получения травмы в любой программе упражнений и соглашайтесь участвовать в занятиях йогой нидрой на свой страх и риск.

4. Отказ от ответственности: Участвуя в занятиях, вы отказываетесь от любых претензий к этому YouTube-каналу, его инструкторам или партнерам в связи с травмами или ущербом.

5. Квалификация инструкторов: Инструкторы не являются медицинскими работниками; их советы не заменяют медицинскую консультацию.

6. Безопасная среда: Убедитесь, что ваше место для занятий безопасно. Не занимайтесь йогой нидрой в воде, за рулем или в любой ситуации, когда засыпание может привести к вреду.

7. Использование вспомогательных средств для комфорта: Используйте вспомогательные средства, такие как подушки или коврики, для повышения комфорта.

8. Уважение и конфиденциальность: Соблюдайте уважение и конфиденциальность во время онлайн-занятий.
Участвуя в занятиях йогой нидрой, вы подтверждаете свое согласие с этими условиями.

А теперь, пожалуйста!
С любовью и благословениями, Марсель