Этот питательный элемент необходим для здоровья при липедеме.

Описание: В этом видео я расскажу, почему наращивание мышечной массы является недостающим звеном в лечении липедемы и обеспечении долголетия. Я объясню, почему стандартная модель «потребление калорий, расход калорий» не работает и почему белок является обязательным предписанием для метаболического здоровья. Я предложу четкий протокол питания, предусматривающий потребление одного грамма белка на фунт идеального веса тела для предотвращения метаболических нарушений, особенно если вы используете препараты GLP-1, такие как Оземпик, которые могут вызывать потерю мышечной массы. Мы рассмотрим лучшие источники пищи для достижения этих целей и почему сочетание высокого потребления белка с силовыми тренировками является лучшей стратегией для защиты вашего метаболизма.

Здравствуйте, меня зовут доктор Маркелов, я опытный хирург-специалист по липедеме и пластический хирург с двойной сертификацией, специализирующийся на липедеме.

🔗 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ + САЙТ
Сайт - https://www.markelovmd.com/
Instagram -   / markelovmd  
Facebook -   / markelovmd  

0:00 - Почему дефицит калорий не работает
0:34 - Главный предсказатель долголетия
0:56 - Белковая стратегия в зависимости от возраста
1:22 - Менопауза и защита мышц
1:48 - Скрытая опасность Оземпика
2:14 - Рассчитайте свою точную дозу
2:19 - Как выглядят 130 г белка
2:52 - Стратегия «Стремись к большему»
3:19 - Лучшие источники белка
3:39 - Риски для веганов и вегетарианцев
4:12 - Натуральная еда против коктейлей
4:34 - Дайте белку работу
4:57 - 3-дневный челлендж