Какие заменители сахара на самом деле безопасны при липедеме?

Описание: В этом видео я расскажу о одной из самых сложных проблем для пациентов: сахаре. Я подробно объясню, как сахар способствует развитию инсулинорезистентности и воспаления — двух ключевых проблем при липедеме.

Я дам чёткое руководство по заменителям сахара, отделив полезные от вредных. Мы рассмотрим лучшие варианты, которые не вызывают скачков инсулина, такие как аллюлоза (которая может даже блокировать всасывание сахара), стевия и эритрит.

Мы также обсудим заменители, которых следует избегать, такие как аспартам и сукралоза, и то, как они могут негативно влиять на микробиом кишечника. Наконец, я расскажу о скрытом ингредиенте в продуктах «без сахара», на который стоит обратить внимание: мальтодекстрин, гликемический индекс которого даже выше, чем у столового сахара. Моя цель — помочь вам сделать правильный выбор для уменьшения воспаления и эффективного лечения липедемы.

Здравствуйте! Меня зовут доктор Маркелов, я опытный хирург по липедеме, специалист по липедеме и сертифицированный пластический хирург, специализирующийся на липедеме.

🔗 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ + САЙТ
Сайт - https://www.markelovmd.com/
Instagram -   / markelovmd  
Facebook -   / markelovmd  

0:00 Введение: Сахар, заменители и липедема
0:36 Как сахар влияет на ваш организм (инсулинорезистентность)
1:04 Биохимия тяги (дофамин)
1:23 Зачем нам нужны заменители сахара
1:42 РЕШЕНИЕ №1 Аллюлоза
2:20 Решение №2 Стевия
2:47 ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: мальтодекстрин
3:21 Решение №3 Эритрит
3:40 Каких подсластителей следует избегать
3:46 ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО: аспартам, сукралоза, сахарин
3:59 Проблема №1: Влияние на микробиом кишечника
4:33 Проблема №2: Инсулиновый ответ в цефалической (мозговой) фазе
4:44 Заключение и выводы