Скачать
Split-squat / stationär utfall. Del 2. Olika utförande med vikt och redskap.
Автор: Tomas Werlin
Загружено: 2020-09-01
Просмотров: 28
Описание:
Del 2. Visar olika former av split-Squats / stationär utfall. Dessa kan kombineras.
Exempelvis Split-squat, främre foten upplyft med hantlar, med paus i botten.
Videon visar följande alternativ.
paus i botten
1&1/4 repetition
främre hälen upplyft
främre foten upplyft
bakre foten upplyft
bakre foten upplyft alt bulgarian.
Extra belastning med:
Kettlebell
Hantlar
Skivstång
Kabel
Del 1. Visar teknikgenomgång och tips att tänka på när du kör en split-squat.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
