تمرين مشي بالبيت لحرق الدهون بدون جهد عالي | تحدي 30 يوم فالبيت (اليوم 7) | عبدالعزيز دلحي
Автор: Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Загружено: 2020-05-19
Просмотров: 46823
Описание:
:لاتنسى الاشتراك بالقناه عشان تستفيد من الفديوهات الجايه
/ @abdulazizdalhi
!خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام و شاركني نتايجك عشان اشاركها
/ abdulazizdalhi
فديو كيفيه حساب السعرات عشان تسوي جدول غذائي لنفسك لتسريع النتايج!
• كيف احسب احتياجي من السعرات و الماكروز للت...
تسعه طرق لتسريع خساره الدهون
• خساره دهون | تسعه خطوات لتسريع عمليه خساره...
مذكره برنامج بدايه التغيير ( تحدي ال30 يوم )
https://drive.google.com/drive/folder...
لاتنسى تشارك الفديو مع احد تبغاه يبدى تحدي بدايه التغيير معاك عشان تشجعوا بعض!
-----------------------------------------
تمرين المشي بالبيت هو تمرين اليوم 7 من تحدي بدايه التغيير و تحدي 30 يوم لتغيير جسمك.
اليوم هو تمرين خفيف الشده ومناسب للي بيعانوا من خشونه بالركبه أو الام اسفل الظهر اداءه سهل وتمرين فعال لحرق الدهون وشد الجسم و الترهلات بدون جهد عالي وضغط كبير عالجسم و العضلات و المفاصل.
وبنفس الوقت تمرين اليوم يجهز لك للأسبوع الجاي لأنه حنرفع شده التمارين الايام الجايه من التحدي!
اتمنى يكون اعجبك التمرين!
أخوك: عبد العزيز دلحي
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
