Боковая планка на коленях | Вариант боковой планки для начинающих

Описание: Боковая планка на коленях — отличное упражнение для укрепления мышц кора, не перегружая суставы. Эта вариация боковой планки для начинающих позволит вам развить силу и уверенность в движении, минимизируя нагрузку на плечевой сустав. В этом видео доктор Бэрд показывает, как правильно выполнять боковую планку на коленях.

Больше вариантов боковой планки вы найдете ниже:
https://solvingpainwithstrength.com/t...

#solvingpainwithstrength #sideplank #corestrength

=====================================================================
ПОСЕТИТЕ МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ В СВОИХ ВИДЕО И КЛИНИКА
https://www.amazon.com/shop/solvingpa...

======================================================================
Начните свой путь к силе с моей БЕСПЛАТНОЙ программой силовых тренировок 💪
«Избавление от боли с помощью силы — пошаговая программа силовых тренировок для взрослых, страдающих от боли в суставах».
https://solvingpainwithstrength.com/f...

================
РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ 👨‍⚕️
================
https://solvingpainwithstrength.com/c...

================
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
===============
Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общего образования и демонстрации. Этот контент не следует использовать для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед выполнением любых действий, содержащихся в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить компанию Solving Pain With Strength LLC, её должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, связанных с использованием или ненадлежащим использованием вами данного контента. Solving Pain With Strength LLC не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности данного контента. Вы используете данный контент на свой страх и риск.