ХВАТИТ растягивать верхние трапециевидные мышцы! Вместо этого сделайте вот это (исправьте это нав...

How To (actually) Fix Tight Upper Traps

Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

Боль В Плече - Импиджмент-синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Fixing overactive traps!

Почему «стоять прямо, расправив плечи» — ХУДШИЙ признак осанки? Лучше сделайте это!

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

Эта мышца делает вас жёсткими! (и большинство людей не растягивают её как следует)

ПЕРЕСТАНЬТЕ делать прижатие подбородка к груди для наклона головы вперёд! (вместо этого делайте это)

The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts

Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!

Укрепите эту ОДНУ мышцу, чтобы исправить сутулую осанку (60+)

Упражнения на нижнюю часть трапеции, которые вы НЕ делаете — избавьтесь от боли в плечах и укрепи...

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Как быстро улучшить подвижность плеча (внешняя ротация)

Upper Shoulders Overactive? How to Fix Upper Trapezius Engagement

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

How to Correct Your Posture FAST (Within Minutes!)

СУПЕР ПРОСТОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ОПУХЛЫХ ПЛЕЧЕЙ И ВЫСОКОГО ПОЛОЖЕНИЯ ГОЛОВЫ