Как быстро улучшить подвижность плеча (внешняя ротация)
Автор: GuerrillaZen Fitness
Загружено: 2025-11-09
Просмотров: 3362
Описание:
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: http://guerrillazen.com/coaching-yt
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕЙ ШКОЛЕ: https://www.skool.com/guerrillazen-un...
Плечевой сустав — один из самых подвижных суставов в теле, и отсутствие амплитуды движения плеча кнаружи (мобильности) из-за напряжения мышц вращательной манжеты плеча и ограничения подвижности суставной капсулы — очень распространённое явление.
Это может повлиять на осанку плеча, подвижность плеча в положении над головой и многое другое!
Сегодняшние упражнения помогут быстро развить большую подвижность плеча кнаружи.
================
УСЛУГИ, ПРОГРАММЫ И ПРОДУКТЫ:
★ Решение APT: https://guerrillazen.com/apt-solution
★ Нейромышечная разминка (начальная последовательность): http://bit.ly/2pygLEE
★ План здорового питания (для женщин): http://bit.ly/2nZYQJD
★ Решение для борьбы с воспалением: http://bit.ly/2pedFZl
ПОДКАСТ GUERRILLAZEN:
★ Spotify: https://open.spotify.com/show/0GFvlds...
ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ:
★ Facebook: / guerrillazenfitness
★ Instagram: / guerrillazen
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
