Советы о том, как справляться с давлением в теннисе
Автор: Feel Tennis Instruction
Загружено: 2022-11-16
Просмотров: 9022
Описание:
Каждый теннисист испытывает давление в матчах и даже на тренировках, вопрос лишь в том, насколько сильным оно является.
Главная причина давления — сосредоточенность на результате, который мы не можем контролировать. Результатом может быть простое желание забить мяч, выиграть матч, не проиграть сет и т. д.
Каждый раз, когда вы сосредотачиваетесь на том, что вам неподвластно, вы испытываете давление, и ваша результативность падает.
По моему опыту, теннис особенно «чувствителен» к психологическому давлению, и оно сильно влияет на движения и работу тела.
В сегодняшнем видео я поделюсь четырьмя советами о том, как справиться с психологическим давлением, когда вы его осознаете, независимо от того, играете ли вы в теннис или просто тренируетесь.
1. Следите за мячом
2. Легкая походка
3. Длинные выдохи
4. Сосредоточьтесь на попадании в большие цели
0:00 Вступление — Как быстро возникает давление
2:30 Советы по управлению давлением
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
