Почему ваш начальник должен разрешить вам поспать на работе | The Economist
Автор: The Economist
Загружено: 2026-03-16
Просмотров: 9573
Описание:
Стоит ли сотрудникам дремать на работе? Редактор раздела «Аудитория» журнала The Economist, Гарри Тонтон, и соведущая подкаста The Intelligence, Рози Блау, обсуждают научные основы дневного сна, как современная работа нарушает естественные ритмы сна и почему короткие 10-30-минутные «кратковременные перерывы на сон» могут улучшить бдительность, память, настроение и даже здоровье.
00:00 – Почему кратковременный сон может быть лучше, чем кофе?
00:45 – Почему мы естественным образом чувствуем сонливость после обеда?
01:19 – Дневной сон и болезни сердца
01:57 – Эффективнее ли кратковременный сон, чем кофеин?
03:00 – Какой должна быть идеальная продолжительность кратковременного сна?
Слушайте полный выпуск: https://econ.st/41cq2F6
Подписывайтесь: https://www.economist.com/subscribe
Скачайте приложение: https://www.economist.com/get-the-app
Instagram: / theeconomist
Facebook: / theeconomist
X: https://x.com/TheEconomist
#TheEconomist #Сон #Здоровье
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
