CALMA TUS NERVIOS Y EVITA ESTRES CRÓNICO | 18 minutos de MEDITACIÓN GUIADA para AUMENTAR TU ENERGÍA
Автор: SHARADA DEVI Meditación y Mindfulness
Загружено: 2026-02-14
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CALMA TUS NERVIOS Y EVITA ESTRES CRÓNICO. 18 minutos de Meditacion guiada para aumentar tu energia positiva ¿Sientes ansiedad, los nervios alterados, presión en el pecho, mandíbula tensa o el cuerpo “en alerta”? Esta meditación guiada para calmar el sistema nervioso está diseñada para ayudarte a soltar tensión corporal por estrés y volver a un estado de seguridad interna, poco a poco y sin esfuerzo.
Durante la práctica te acompaño con respiración consciente y un escaneo corporal suave para liberar cargas acumuladas en hombros, cuello, espalda y abdomen. Ideal si estás pasando por ansiedad, días intensos, pensamientos repetitivos o si necesitas bajar revoluciones al despertar. Puedes repetirla a diario como rutina de regulación emocional y descanso profundo.
Si al terminar sientes más espacio en el cuerpo, cuéntamelo en comentarios: ¿dónde notaste más tensión hoy?
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⚠️ IMPORTANTE: El contenido de este canal tiene un propósito educativo y de bienestar. La meditación no sustituye el tratamiento médico o psicológico profesional. Consulta siempre con un especialista ante cualquier condición de salud. No escuches estas meditaciones mientras conduces o realizas actividades que requieran tu atención.
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