Comment manger moins de sucre SANS frustration

Описание: Vous essayez de manger moins de sucre mais vous craquez toujours au bout de quelques jours ?
Dans cette vidéo, je vous explique ce qui se passe réellement dans votre cerveau, pourquoi le sucre est si addictif et comment réduire votre consommation intelligemment sans frustration.

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─────── SOMMAIRE ───────

00:00 Pourquoi le sucre est si difficile à arrêter
00:51 Addiction au sucre : ce qui se passe dans le cerveau
01:47 Sucre caché : apprendre à le repérer
02:40 Manger moins de sucre sans frustration
03:41 Ne jamais manger du sucre le ventre vide
04:26 Rééduquer ses papilles au sucre
05:12 Comment manger moins de sucre

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Lucie Aubry

─────── DISCLAIMER ───────

Les informations partagées dans cette vidéo sont uniquement destinées à des fins éducatives et informatives. Bien que je sois diététicienne-nutritionniste diplômée, ces conseils restent généraux et ne remplacent pas un avis médical ou un accompagnement personnalisé. Chaque personne étant différente, je vous invite à consulter votre médecin ou à envisager une consultation avec un professionnel de santé qualifié, que ce soit avec moi ou un autre spécialiste, afin d'adapter ces conseils à votre situation.

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