5 règles pour stabiliser sa glycémie (Méthode IG Bas)

Описание: L’index glycémique peut bloquer votre perte de poids sans que vous le sachiez.
Dans cette vidéo, vous allez découvrir pourquoi certains aliments "sains" sabotent vos efforts et comment l’IG bas peut stabiliser la glycémie, éviter les fringales et redonner de l’énergie, sans régime strict ni frustration.

🎁 Récupérez mon guide 100% OFFERT pour commencer l'IG Bas : https://www.nutrilucie.fr/guide-igbas...

💻 Réservez dès maintenant votre consultation personnalisée : https://calendly.com/nutrilucie/bilan...

─────── MES RÉSEAUX ───────

📸 Instagram :   / nutrilucie  
📱 TikTok :   / nutrilucie  
✉️ Contact mail : [email protected]
🎥 Abonnez-vous à la chaîne YouTube : https://bit.ly/NutriLucieYT

─────── SOURCE CITÉE ───────

https://diabetesjournals.org/care/art...

─────── SOMMAIRE ───────

00:00 Pourquoi l’index glycémique bloque la perte de poids
01:38 Indice glycémique : définition simple et exemples
02:29 IG élevé : impact sur la glycémie et la prise de poids
03:59 Les idées reçues : sucre, féculents et produits allégés
07:02 IG bas : 5 règles faciles pour stabiliser sa glycémie
09:13 L’astuce naturelle validée par la science
10:27 IG bas : conclusion et guide gratuit

─────── MOTS-CLÉS ───────

#IndexGlycémique #IGbas #Glycémie #IndiceGlycémique #PerteDePoids
ig bas
index glycemique
index glycémique
indice glycémique
indice glycemique
glycémie
glycemie
manger ig bas
regime ig bas
alimentation ig bas
cuisiner ig bas
cuisine ig bas
index glycémique bas
perte de poids
indice glycémique bas
régime ig bas
l'index glycémique
aliments ig bas
perdre du poids
comment perdre du poids
perdre du poids efficacement
perdre du poids alimentation
perdre du poids femme
nutrition
santé
alimentation
diabète
diabète de type 2
stabiliser sa glycémie
perte de poids apres 40 ans
perte de poids après 50 ans
experte ig bas
ig
glycémie stable
glycemie stable
repas ig bas
menu ig bas
fatigue après repas
régime
nutritionniste
index glycémique perte de poids
aliments IG bas
mincir
regime
maigrir
regime index glycemique
diététicienne
nutri lucie
nutrilucie

─────── DISCLAIMER ───────

Les informations partagées dans cette vidéo sont uniquement destinées à des fins éducatives et informatives. Bien que je sois diététicienne-nutritionniste diplômée, ces conseils restent généraux et ne remplacent pas un avis médical ou un accompagnement personnalisé. Chaque personne étant différente, je vous invite à consulter votre médecin ou à envisager une consultation avec un professionnel de santé qualifié, que ce soit avec moi ou un autre spécialiste, afin d'adapter ces conseils à votre situation.

Certaines descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Je peux percevoir une commission si vous utilisez ces liens, sans coût supplémentaire pour vous. Ces partenariats me permettent de continuer à vous proposer du contenu gratuit et indépendant chaque semaine. Je recommande uniquement des produits ou services que je considère fiables et pertinents.

Merci pour votre confiance 🧡