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CIRCUIT TRAINING SPECIAL JAMBES D'ACIER @ BATTLING CLUB
Автор: Proxima Gym Club Niger
Загружено: 2018-07-14
Просмотров: 863
Описание:
Aujourd'hui , le coach Adamou s'est rendu au Battling Club Paris pour vous partager sa methode sous forme de circuit training pour avoir les jambes musclées et galbées.
Pour rappel, dans ce circuit, il faut faire:
1mn de corde à sauter ou sautillement sur place;
30s de squat;
30s de recup;
-1mn de fentes alternées;
30s de squat sumo;
30s de récup;
1mn de chaise contre le mur.
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