Скачать
How to Use The Chest Press Machine: A Step By Step Guide for Beginners
Автор: Lifting With Jonathan
Загружено: 2024-08-01
Просмотров: 80405
Описание:
Written Guide:
1. Adjust seat height so arms extend straight (not angled up or down)
2. Ground feet firmly against pegs or ground
3. Push your butt up against the Back pad
4. Arch Your back, and press your shoulders blades against the pad to brace yourself
5. Exhale while push forward with your arms for extra power
What Muscles are activated ?
This machine targets your triceps, front deltoid (shoulder) and pectorals (chest muscles)
Drop a like if this helped! 🙌
Now go crush your workout! 😎
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
