10-минутная тренировка для укрепления мышц пресса в стиле пилатеса.
Автор: PILATES FOR THE PEOPLE
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 473
Описание:
Укрепите мышцы кора, пресса, косые мышцы живота и спины с помощью этой 10-минутной тренировки по пилатесу для укрепления мышц кора. Идеально подходит для улучшения осанки, стабильности позвоночника и общей силы мышц кора за короткое и эффективное занятие.
Этот класс пилатеса для всех уровней подготовки включает в себя упражнения с низкой ударной нагрузкой и понятными модификациями, что делает его идеальным для начинающих и занимающихся среднего уровня. Выполняйте его дома, сочетайте с тренировками для верхней или нижней части тела или используйте в качестве быстрой ежедневной тренировки для поддержания стабильности и силы.
Идеально подходит для:
⭐ 10-минутной тренировки мышц кора
⭐ Укрепления мышц пресса и косых мышц живота
⭐ Стабилизации позвоночника и таза
⭐ Поддержки осанки
⭐ Пилатеса дома
⭐ Для начинающих и занимающихся среднего уровня
Нажмите кнопку воспроизведения и укрепите мышцы кора всего за 10 минут в день!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
