【初心者向け10分】姿勢改善ヨガ｜猫背・肩こり・首こりをスッキリリセット｜Kotoe
Автор: B-Flow Studio
Загружено: 2025-09-15
Просмотров: 36469
Описание:
🌿 テーマ
猫背改善＆姿勢リセットヨガ
📖 内容（効果・メリット）
長時間のデスクワークやスマホ操作で丸まりやすい背中を伸ばし、胸を開いて呼吸を深める10分ヨガです。
首・肩まわりのこりをやさしくほぐし、猫背や姿勢の悪さを改善。
初心者の方でも安心して取り組め、疲れにくくスッキリとした体へ導きます。
🧘♀️ B-Flow Studio プレミアム
10名以上のヨガ・ピラティス専門講師による、月20回以上のLIVEレッスンを開催中！
ご自宅から気軽に本格レッスンを体験できます。
👉 / @bflowstudio
👩🏫 担当講師
Kotoe
ヨガ講師／メディカルヨガインストラクター／心理カウンセラー。
ホットヨガ・常温ヨガスタジオでの指導を経て、出産後にフリーへ転身。現在はオンラインを中心に、姿勢改善・マタニティ・産後ヨガなど幅広い分野で活動中。
/ @toiroyoga
🎥 制作
映像クリエイター：Tomoya
日本最大級のヨガチャンネル B-Flow を創設し、企画・映像・経営戦略まで手がけるマルチクリエイター。家族Vlogや初心者向けヨガも発信中。
/ @tomoyatezuna
⚠ 免責
B-Flow Studioで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。
B-Flow Studioは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
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