Jak Uspokoić Swoje Myśli: Skuteczne Ćwiczenia na lęk uogólniony i fobię społeczną

Описание: Cześć,

dziś kontynuuję temat zaburzeń lękowych. Tym razem podpowiem Ci jak sobie z nimi radzić na podstawie konkretnych ćwiczeń. Film jest podzielony na 2 części.

W tym odcinku zajmiemy się:
radzeniem sobie z lękiem uogólnionym oraz z fobią społeczną

Koniecznie zostań do końca, jeśli temat Cię interesuje.

Dowiedziałeś/aś się czegoś wartościowego? Prześlij film dalej i daj znać w komentarzu.

Spis treści:
00:00 Wstęp
00:40 Słowem wstępu i przypomnienie poprzedniego filmu
01:26 Zaburzenia lękowe uogólnione
02:18 Ćwiczenie “Pomyślę o tym jutro”
05:27 Fobia społeczna
06:14 Ćwiczenie “Wyzwanie dnia”
08:15 Zakończenie i zaproszenie do 2 części

Zapraszam do poprzedniego odcinka Zaburzenia Lękowe: Co musisz wiedzieć? -    • Zaburzenia Lękowe: Co musisz wiedzieć?  

Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/te...

Gdzie mnie znajdziesz?

https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście

https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)


Do zobaczenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️

-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl

Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?...
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbu...
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komu...
_______________________
Media Społecznościowe

  / sitkowskapsycholog  
  / sitkowska.psycholog  
  / sitkowska_psycholog  

LICENSE CERTIFICATE: Envato Elements Item
=================================================
This license certificate documents a license to use the item listed below
on a non-exclusive, commercial, worldwide and revokable basis, for
one Single Use for this Registered Project.

Item Title: Subtle Classy Minimalistic Background
Item URL: https://elements.envato.com/subtle-cl...
Item ID: BTZP2LF
Author Username: AurusAudio
Licensee: Marcin Wacławik
Registered Project Name: Sylwia Sitkowska
License Date: October 4th, 2023
Item License Code: 5SLGP4MD7U

The license you hold for this item is only valid if you complete your End
Product while your subscription is active. Then the license continues
for the life of the End Product (even if your subscription ends).

For any queries related to this document or license please contact
Envato Support via https://help.elements.envato.com/hc/e...

Envato Elements Pty Ltd (ABN 87 613 824 258)
PO Box 16122, Collins St West, VIC 8007, Australia
==== THIS IS NOT A TAX RECEIPT OR INVOICE ====