無法言說的羞恥感，為何創傷倖存者常覺得是自己的錯？｜Ft.張芯慈

Описание: ❝ 遇到過不去的困難，如果你沒辦法擊碎障礙，最後你就會毀滅你自己。 ❞
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在這集【心理聊聊天】裡，芯慈帶來了改編自韓國暢銷小說的音樂劇《有真與有真》。 
如果說她從小一路順遂的音樂班背景，是為了站在光鮮亮麗的舞台上成為演奏家；那麼當她在大學意識到「身邊充斥著天才」、夢想被現實擊碎的那一刻，她選擇轉身走進幕後，用音樂劇，去承接那些破碎與孤獨的靈魂。⠀
 創傷，有時候不只是身體的傷，更是一種靈魂的「被迫失憶」。這部劇講述兩個都叫「有真」的女孩，童年皆遭遇了性暴力事件，長大後卻活在截然不同的記憶裡，一個被媽媽教導要記得並面對，另一個被媽媽要求徹底遺忘、當作沒發生過。
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這就像是傳統社會處理家庭秘密的縮影：「沒有發生，就沒有傷害。」但被強行封存的記憶不會消失，它只是被解離到了身體的某個角落。當那個被要求「遺忘」的女孩記憶被喚醒時，隨之而來的是巨大的背叛感。
她不解地問：「如果不是我的錯，為什麼要我小心？」這句台詞，道出了無數受害者在社會輿論下的窒息與無助。
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透過這部劇，讓我們看見「完美受害者」的迷思。社會往往期待受害者無瑕，甚至暗示發生不幸是因為你「不夠小心」。但正如劇中所探討的，那些自我毀滅式的逃避⋯⋯抽菸、逃課，其實都是受害者在無人接住的絕望中，試圖麻痺痛苦的生存策略。這集節目不僅談論戲劇，更是一場關於創傷、記憶與社會眼光的深度對話。
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你可以從今天開始，做三件小事：
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1. 建立「樹洞」時間：試著給自己兩個小時，把手機收起來，與一個故事共感。在那裡，你可以不用扮演任何角色，只是單純地釋放情緒。
2. 尋找「簡易充電法」：不必追求巨大的成就來證明自己，可以躺在床上看地圖存餐廳、找好吃的東西，用最低成本的方式，讓自己找回快樂與電量。
3. 允許「不完美」：不需要為了遠離痛苦而強迫自己變得完美。承認自己會受傷、會過不去，接受那個有瑕疵的自己，反而是療癒的開始。 ⠀ 
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更多關於戲劇療癒、創傷記憶與自我和解的對話，都在這集節目裡，歡迎收聽！
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本集畫重點 ⠀
• 兩個有真，兩種母親：被強迫遺忘的記憶，是保護還是傷害？
 • 「如果我沒錯，為什麼要小心？」談社會對受害者的隱形羞辱
• 遇到過不去的坎，人為什麼會選擇毀滅自己？ 
• 劇場作為現代人的樹洞，在黑盒子裡，我們允許自己脆弱 
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音樂劇《有真與有真》改編自韓國知名作家李琴䬁熱銷30萬本的同名青少年文學著作，用非常溫柔的方式，帶領我們走進兩位青春期少女的世界——
她們的幼年曾被創傷刻劃，但正因遇見彼此，得以一同療癒、走出傷痛。
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大甜 X 陳明珠 X 康雅婷 X 林贊玟 X 姜知慧
不同質感、不同魅力、相同真誠的女孩們攜手登台；
組合出不同模樣的大、小有真，擁抱傷痛為彼此勇敢。
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♪♫ 在劇場和「有真與有真」相遇
台北・北藝中心藍盒子 𝟑/𝟏𝟑 —— 𝟑/𝟐𝟐
高雄・衛武營戲劇院 𝟓/𝟏𝟔 —— 𝟓/𝟏𝟕 
台中・歌劇院中劇院 𝟔/𝟎𝟔 —— 𝟔/𝟎𝟕
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