Скачать
Сгибание рук с гантелями на бицепс.
Автор: Vitaliy Protasov
Загружено: 2025-02-26
Просмотров: 423
Описание:
Сгибание рук с гантелями стоя — базовое упражнение для бицепса с акцентом на длинную головку, формирующую пик мышцы. Эффективно развивает массу и силу, включая стабилизаторы корпуса. Важно сохранять технику и контроль, допуская незначительный читинг на последних повторах.
3-4 подхода по 8-12 повторений.
#motivation #fitness #sport #biceps
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
